【悩みを断捨離】人生最大級、太ってしまいました。

【日々のこと】



何となく体が重いなぁとは思っていたんです。

そう言えば、洋服がキツいなぁ、と思っていたんです。

 

最近、ダイエットに目覚めた主人が新しい体重計を買ってきまして、誰もいないことを確認し、体重計に乗ってみたら!!

 

ぎゃあーーー!

( ̄□ ̄;)!!

 

見事に太ってる。

 

妊娠中期間中を除いて

最大級になっていました。

一番痩せていた時よりも11キロ増加。。。

49キロから60キロ。

しかもショックなことに、やせ形の主人より体重があるという事実。

myデータ
身長 158cm
体重 60.2キロ(一番痩せていた時49キロ)
がっしり型 筋肉質
両親、兄弟ともに骨太系
炭水化物大好き。
野菜類苦手。

 

数字で見ると、目がさめました。

ヤバイ。これはヤバイです。

地元の友人に会ったら、確実に「太ったね。」と言われるな。

 

好みもあると思いますが、私は痩せていた頃の体型が大好きでした。

体は軽いし、はかなげに見えるし(←骨太なのでこれ重要!)洋服もピッタリ決まる。

もう一度取り戻したい。あの時のキラキラ感。

 

ダイエット開始でございます。

欲望のまま好きなだけ食べ、ゆるみまくった精神力。たるんだワガママボディを引き締めます!

 

60キロからの目指せ49キロ!

40代手前になり、若い頃より代謝が確実に落ちていて、ご飯を抜くだけじゃあ、たんまり付いた脂肪は、なかなかびくともしません。

 

苦手な運動も取り入れます。まずはウォーキング頑張ります。

 

ダイエットって短期間でやるもんじゃないんですよね。体を大切に思いながら、我慢する所はしなきゃいけない。

感じるのは健康の大切さです。

ただ痩せるだけでなく、体型の維持、口にする物も考えて元気でありたいと思います。

忘れていたな。

自分のこうなりたい!って気持ち。

 

人生最大級の体重にショックを受けて、始まりましたダイエット。

ただいまの体重は、約1ヶ月ぐらいたち

60キロ▶56.5キロです。

(マイナス3.5キロ)

1日にラーメンとチャーハンとパンを食べていたのをやめたら、スルスル落ちてきました。

炭水化物ばっかり(゚ω゚;)そう言えば3食しっかり取って、おやつも食べてたー。

そりゃ、太っていくわな。

 

私のダイエット方法。

 

*賛否両論があったりするとは思いますが、私はこれでやりきりたいと思います。

○3食から1食に減らす。その代わり好きな食べ物を食べる。(炭水化物は今までの半分だけにする。野菜も頑張って食べる。)

○おやつは食べたくて仕方がない時に半分だけok。

○取りきれない栄養素はサプリメントで補う。

○ウォーキングと体の揉みほぐしをやる。

○へこたれそうになったら、ニコールリッチーの写真を見る。
(細すぎですが、憧れなんですよね。洋服のセンス抜群で大好き💕)

 

無理をせず、楽しみながらやってます。

努力、根性では続きませんし、飽き性なので手を変えしなを変えて

ゆるゆるやっていきます。

 

まだまだ49キロまでは遠いですからね~。

 

 

健康で美しい40代。ボヤッとうっすら見えてきました。

 

 

 

 

*キレイになるため頑張ってます。

 

 
【悩みを断捨離】顔のシミ取りレーザーをやって約20日後の様子。

 
【悩みを断捨離】全身脱毛をすることにしました!
 
【悩みを断捨離】ついに脇汗&臭いからの解放です!ミラドライをやってきました。
 

****************

 

 

↓勉強になります!
【ブロガーズギルド】

 

*更新の励みになります。

***感謝。***

⬇お手本になる情報がてんこ盛りです。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリスト(持たない暮らし)へ

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離へ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

ためになる記事はこちらから↓↓↓

断捨離シンプル&ミニマムな暮らし

捨てる、手放す、ミニマルに生きよう♪